Sambarpulver
Lågt GI
GL 2.9 per typisk msk (15 g) · GL 19.3 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Måttlig glykemisk belastning per 100g
Sambarpulver har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.9.
Uppdaterad 18 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Ger maximala antioxidantfördelar och färska fytonäringsämnen utan den koncentrerade kolhydrattätheten hos torkade linsbaserade pulver.
Ingefära-vitlök-chilipasta - GL 2 per 100 g Genom att använda hela kryddor bevaras de flyktiga oljorna bättre och man undviker stärkelsebaserade förtjockningsmedel eller konserveringsmedel som ofta används i kommersiella pulverblandningar.
Hela frön (senap, bockhornsklöver, spiskummin) för temperering
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sambarpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Löslig | 6 g |
| Olöslig | 14 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 100 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Rik på hälsofrämjande kryddor som gurkmeja och bockhornsklöver
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning per 100g
- Risk för dolt natrium i kommersiella blandningar
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sambarpulver?
Sambarpulver har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.3.
Är Sambarpulver bra för personer med insulinresistens?
Sambarpulver har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Sambarpulver blodsockret?
Sambarpulver har en glykemisk belastning på 19.3 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Sambarpulver i Logi-appen, med din portion.
