rostad sojabönsmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
rostad sojabönsmjöl har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas rostad sojabönsmjöl över genomsnittet i glykemiskt index.
rostad sojabönsmjöl är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ rikt på fiber
- ✓ innehåller hälsosamma omättade fetter
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ relativt hög kaloritäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 32g |
| Socker (totalt) | 10g |
| Naturligt | 10.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 15g |
| Löslig | 4.5g |
| Olöslig | 10.5g |
| Protein | 36g |
| Fett | 23g |
| Mättat | 3.2g |
| Omättat | 18g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad sojabönsmjöl?
rostad sojabönsmjöl har ett glykemiskt index på 60, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är rostad sojabönsmjöl bra för personer med insulinresistens?
rostad sojabönsmjöl har ett måttligt glykemiskt index (60). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar rostad sojabönsmjöl blodsockret?
rostad sojabönsmjöl har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →