Bajra thepla
Lågt GI
GL 20 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
Bajra thepla har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 20 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 20 till 1 och GI från 45 till 15, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå.
Mandelmjöl roti - GL 2 per 100 g Att ersätta den spannmålsbaserade theplan med denna grönsaksbaserade wrap minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 20 till 2.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 2 per 100 g Detta alternativ ger en mycket lägre glykemisk påverkan med en GL på 2 jämfört med 20, vilket gör det till ett överlägset val för blodsockerhantering.
vårrullar inlindade i blancherad grönkål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bajra thepla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Innehåller växtprotein
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller raffinerat mjöl (om det används)
- Måttlig bearbetningsnivå
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bajra thepla?
Bajra thepla har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är Bajra thepla bra för personer med insulinresistens?
Bajra thepla har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Bajra thepla blodsockret?
Bajra thepla har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Bajra thepla i Logi-appen, med din portion.
