svartvinbärspulver
Lågt GI
GL 1 per typisk tsk (5 g) · GL 20 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- högt totalt kolhydratinnehåll
svartvinbärspulver har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.
Uppdaterad 18 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Färska hallon - GL 2 per 100 g Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
björnbär - GL 7.7 per 100 g American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
blåbär
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svartvinbärspulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 35 g |
| Naturligt | 35 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 25 g |
| Löslig | 7.5 g |
| Olöslig | 17.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- lågt innehåll av mättat fett
- lågt glykemiskt index
- högt totalt kolhydratinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- relativt högt kaloriinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svartvinbärspulver?
svartvinbärspulver har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är svartvinbärspulver bra för personer med insulinresistens?
svartvinbärspulver har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svartvinbärspulver blodsockret?
svartvinbärspulver har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se svartvinbärspulver i Logi-appen, med din portion.
