korianderfrön
Lågt GI
GL 1 per typisk tsk (5 g) · GL 19.3 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- måttligt högt totalt fett
korianderfrön har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.
Uppdaterad 21 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Fänkålsfrön har en betydligt lägre glykemisk belastning (8 mot 19,25) och ett mycket lägre glykemiskt index, vilket gör dem till ett bättre val för att hålla blodsockret stabilt.
fänkålsfrön - GL 10 per 100 g Senapsfrön ger en liknande smakprofil vid matlagning samtidigt som de halverar den glykemiska belastningen jämfört med korianderfrön.
senapsfrön - GL 10 per 100 g Gurkmeja är en funktionell kryddersättning som har ett mycket lägre glykemiskt index och en lägre glykemisk belastning än korianderfrön.
Ekologiskt gurkmejapulver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
korianderfrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 298 kcal |
| Kolhydrater | 54.99 g |
| Socker (totalt) | 0.87 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 41.9 g |
| Löslig | 12.57 g |
| Olöslig | 29.33 g |
| Protein | 12.37 g |
| Fett | 17.77 g |
| Mättat | 0.99 g |
| Omättat | 16.78 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- mycket låg glykemisk belastning och index
- inga tillsatta sockerarter
- måttligt högt totalt fett
- relativt hög kaloritäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för korianderfrön?
korianderfrön har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.3.
Är korianderfrön bra för personer med insulinresistens?
korianderfrön har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar korianderfrön blodsockret?
korianderfrön har en glykemisk belastning på 19.3 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se korianderfrön i Logi-appen, med din portion.
