fänkålsfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
fänkålsfrön har ett glykemiskt index på 16, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra other rankas fänkålsfrön bland de lägsta i glykemiskt index.
fänkålsfrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- ✓ minimal bearbetning
- ✗ måttlig kaloritäthet
- ✗ måttligt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 345 kcal |
| Kolhydrater | 52g |
| Socker (totalt) | 0g |
| Naturligt | 0.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 39.8g |
| Löslig | 11.9g |
| Olöslig | 27.9g |
| Protein | 15.8g |
| Fett | 14.9g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 14.4g |
| Natrium | 88mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fänkålsfrön?
fänkålsfrön har ett glykemiskt index på 16, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är fänkålsfrön bra för personer med insulinresistens?
fänkålsfrön har ett lågt glykemiskt index (16), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fänkålsfrön blodsockret?
fänkålsfrön har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →