fänkålsfrön
Lågt GI
GL 0.4 per typisk tsk (5 g) · GL 8 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- måttlig kaloritäthet
fänkålsfrön har ett glykemiskt index på 16 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.4.
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fänkålsfrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 345 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 39.8 g |
| Löslig | 11.9 g |
| Olöslig | 27.9 g |
| Protein | 15.8 g |
| Fett | 14.9 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 14.4 g |
| Natrium | 88 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- minimal bearbetning
- måttlig kaloritäthet
- måttligt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med fänkålsfrön
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fänkålsfrön?
fänkålsfrön har ett glykemiskt index på 16 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är fänkålsfrön bra för personer med insulinresistens?
fänkålsfrön har ett lågt glykemiskt index (16), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fänkålsfrön blodsockret?
fänkålsfrön har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se fänkålsfrön i Logi-appen, med din portion.
