senapsfrön
Lågt GI
GL 1.5 per typisk msk (15 g) · GL 10 per 100 g
- Lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Hög kaloritäthet
senapsfrön har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #170929 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av senapsfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
senapsfrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 2 g | 0.2 |
| 1 msk | 6 g | 0.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 508 kcal |
| Kolhydrater | 28.1 g |
| Socker (totalt) | 6.8 g |
| Naturligt | 6.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12.2 g |
| Löslig | 3.7 g |
| Olöslig | 8.5 g |
| Protein | 26.1 g |
| Fett | 36.2 g |
| Mättat | 1.98 g |
| Omättat | 34.22 g |
| Natrium | 13 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Rika på kostfiber och protein
- Högt innehåll av hälsosamma omättade fetter
- Hög kaloritäthet
- Måttligt kolhydratinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för senapsfrön?
senapsfrön har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är senapsfrön bra för personer med insulinresistens?
senapsfrön har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av senapsfrön har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av senapsfrön i denna databas har Fermenterade senapsfrön lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se senapsfrön i Logi-appen, med din portion.
