lökpulver
Lågt GI
GL 1.2 per typisk tsk (5 g) · GL 24 per 100 g
- Högt innehåll av kostfiber
- Hög glykemisk belastning per 100g
lökpulver har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171327 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lökpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 2 g | 0.6 |
| 1 msk | 7 g | 1.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 341 kcal |
| Kolhydrater | 79.1 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 15.2 g |
| Löslig | 4.56 g |
| Olöslig | 10.64 g |
| Protein | 10.4 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 73 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av kostfiber
- Lågt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning per 100g
- Koncentrerat stärkelse-/kolhydratinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lökpulver
-
Luftstekta buffalo chicken wings med lågt GI-glaze 31 min · 9 ingredienser · lätt -
Mandelkrustade kycklingbröst med örtkrusta 30 min · 10 ingredienser · medel -
Fyllda paprikor med buffalo chicken med lågt GI 65 min · 12 ingredienser · medel -
Lågglykemisk bakad kyckling parmesan 35 min · 10 ingredienser · medel -
Örtpanerad grillad lax med färsk avokado-tomatsalsa 22 min · 15 ingredienser · lätt -
Proteinrik luftstekt kycklingmacka 27 min · 13 ingredienser · medel -
Medelhavsinspirerad rostad blomkålsbowl med tahinitopping 45 min · 17 ingredienser · lätt -
Örtskryddade kalkonbiffar till frukost med krämig avokado-limesås 25 min · 16 ingredienser · lätt
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lökpulver?
lökpulver har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 24.
Är lökpulver bra för personer med insulinresistens?
lökpulver har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar lökpulver blodsockret?
lökpulver har en glykemisk belastning på 24 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se lökpulver i Logi-appen, med din portion.
