Yakisobasås
Medelhögt GI
GL 19 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt natriuminnehåll
Yakisobasås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 19) samtidigt som den bevarar den smakrika umamiprofil som är avgörande för wokrätter.
lågsalt soja - GL 5 per 100 g Detta ger en mycket lägre glykemisk belastning (GL 5 mot 19) och tillför ett smakdjup som efterliknar komplexiteten hos yakisobasås utan det höga sockerinnehållet.
Kokosaminos (vitlök & ingefära smak) - GL 5 per 100 g Med ett GL på 5 jämfört med 19 är detta ett utmärkt, glykemiskt lägre alternativ som ger en liknande söt-salt balans.
Kokosaminos
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Yakisobasås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 4000 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Ger smak åt rätter
- Högt natriuminnehåll
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Ultraprocessade ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Yakisobasås?
Yakisobasås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är Yakisobasås bra för personer med insulinresistens?
Yakisobasås har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är lågsalt soja.
Hur påverkar Yakisobasås blodsockret?
Yakisobasås har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Yakisobasås i Logi-appen, med din portion.
