Sardinsk fylld pasta
Medelhögt GI
GL 20 per 100 g
- Innehåller fibrer från potatis och vete
- Måttlig glykemisk belastning
Sardinsk fylld pasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen från 20 till 0,5, vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
spiraliserad zucchini - GL 6 per 100 g Blomkålsgnocchi ger en mycket lägre glykemisk belastning på 6 jämfört med 20, vilket ger en liknande konsistens samtidigt som den är mycket skonsammare för blodsockernivåerna.
blomkålsgnocchi - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli bibehåller en liknande pasta-upplevelse samtidigt som det glykemiska indexet sänks från 55 till 35, vilket hjälper till att sakta ner hastigheten på glukosupptaget.
Kikärtsfusilli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sardinsk fylld pasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 36 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fibrer från potatis och vete
- Ger protein från ost och vete
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller raffinerat mjöl
- Måttligt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sardinsk fylld pasta?
Sardinsk fylld pasta har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är Sardinsk fylld pasta bra för personer med insulinresistens?
Sardinsk fylld pasta har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.
Hur påverkar Sardinsk fylld pasta blodsockret?
Sardinsk fylld pasta har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Sardinsk fylld pasta i Logi-appen, med din portion.
