Torkade äpplen
Lågt GI
GL 29.9 per kopp (130 g) · GL 23 per 100 g
- Högt innehåll av kostfiber
- Mycket hög glykemisk belastning
Torkade äpplen har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt Äpple (36). En kopp (130 g) ger en glykemisk belastning på 29.9.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Äpple
- GI 36 · GL 5 per 100 g
Äpple - GI 36 · GL 5 per 100 g champion
Championäpple - Envy-äppleGI 36 · GL 5 per 100 g envy
- GI 36 · GL 5 per 100 g frozen
fryst äpple - GI 38 · GL 5 per 100 g gravenstein
Gravensteinäpple - GI 36 · GL 5 per 100 g szara reneta
Gray Renette-äpple - GI 39 · GL 5 per 100 g green
grönt äpple - +17 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Torkade äpplen är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 8 g | 1.8 |
| 1 serving | 40 g | 9.2 |
| 1 kopp | 130 g | 29.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 243 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 57 g |
| Naturligt | 57 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8.7 g |
| Löslig | 2.6 g |
| Olöslig | 6.1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av kostfiber
- Lågt glykemiskt index för basprodukten
- Mycket hög glykemisk belastning
- Hög koncentration av enkla sockerarter
- Risk för insulinspikar
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Torkade äpplen
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkade äpplen?
Torkade äpplen har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (130 g) har en glykemisk belastning på 29.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 23.
Är Torkade äpplen bra för personer med insulinresistens?
Torkade äpplen har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Äpple i denna databas har Äpple lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Torkade äpplen i Logi-appen, med din portion.
