Torkade äpplen
Lågt GI
GL 1.2 per stycke (6 g) · GL 19.1 per 100 g
- Högt innehåll av kostfiber
- Mycket hög glykemisk belastning
Torkade äpplen har ett glykemiskt index på 29, lägre än vanligt Äpple (36). En stycke (6 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171691 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Äpple
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Torkade äpplen är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 ring | 6 g | 1.2 |
| 1/4 cup | 22 g | 4.1 |
| 1 cup | 86 g | 16.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 243 kcal |
| Kolhydrater | 65.89 g |
| Socker (totalt) | 57.19 g |
| Naturligt | 57.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8.7 g |
| Löslig | 2.6 g |
| Olöslig | 6.1 g |
| Protein | 0.93 g |
| Fett | 0.32 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.11 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av kostfiber
- Lågt glykemiskt index för basprodukten
- Mycket hög glykemisk belastning
- Hög koncentration av enkla sockerarter
- Risk för insulinspikar
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Torkade äpplen
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Torkade äpplen?
Torkade äpplen har ett glykemiskt index på 29 (Lågt). En stycke (6 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.1.
Är Torkade äpplen bra för personer med insulinresistens?
Torkade äpplen har ett lågt glykemiskt index (29), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Äpple i denna databas har Äpple lägst glykemisk belastning (4.2 per 100 g).
Se Torkade äpplen i Logi-appen, med din portion.
