Extra lätt sirap
Medelhögt GI
GL 20 per 100 g
- Lägre sockerhalt än vanlig sirap
- Högt glykemiskt index
Extra lätt sirap har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Söt sirap (68).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemmagjord hallon- och chiafröspreadGL 3 per 100 g Denna kompott ger en fruktbaserad sötma med ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 3, jämfört med sirapens GI 65 och GL 20.
- GL 2.7 per 100 g Detta mandelsmör erbjuder ett rikt och smakrikt alternativ med ett minimalt GI på 15 och GL på 1, vilket drastiskt minskar måltidens glykemiska påverkan.
mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker)
Former av Söt sirap
- GI 68 · GL 46 per 100 g
Söt sirap - Hemgjord fläderblomssirap med munkfruktsötningsmedelGI 5 · GL 0.1 per 100 g monk fruitelderflower
- Lakanto syrupGI 3 · GL 1 per 100 g varumärke: lakanto
- GI 5 · GL 1 per 100 g caramelsugar free
Sockerfri karamellsirap - GI 5 · GL 1 per 100 g sugar free
sockerfri sirap - GI 5 · GL 4.5 per 100 g chicory root fiber
cikorierotfiber sötningsmedel (inulin) - GI 15 · GL 10 per 100 g hilac
Hillac-sirap - +8 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Extra lätt sirap är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lägre sockerhalt än vanlig sirap
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index
- Innehåller tillsatt socker
- Hårt processad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Extra lätt sirap?
Extra lätt sirap har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är Extra lätt sirap bra för personer med insulinresistens?
Extra lätt sirap har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Hemmagjord hallon- och chiafröspread.
Vilken form av Söt sirap har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Söt sirap i denna databas har Hemgjord fläderblomssirap med munkfruktsötningsmedel lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se Extra lätt sirap i Logi-appen, med din portion.
