äggfrukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
äggfrukt har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas äggfrukt över genomsnittet i glykemiskt index.
äggfrukt är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ mycket låg bearbetning
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ högt totalt sockerinnehåll
- ✗ måttligt glykemiskt index
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 36g |
| Socker (totalt) | 21g |
| Naturligt | 21.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.6g |
| Löslig | 1.4g |
| Olöslig | 3.2g |
| Protein | 1.7g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.15g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äggfrukt?
äggfrukt har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är äggfrukt bra för personer med insulinresistens?
äggfrukt har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar äggfrukt blodsockret?
äggfrukt har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →