Mogen guava
Lågt GI
GL 2.8 per stycke (165 g) · GL 1.7 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
Mogen guava har ett glykemiskt index på 12 (Lågt). En stycke (165 g) ger en glykemisk belastning på 2.8.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Mogen guava
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mogen guava är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 kopp | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 68 kcal |
| Kolhydrater | 14.3 g |
| Socker (totalt) | 8.9 g |
| Naturligt | 8.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Löslig | 2.16 g |
| Olöslig | 3.24 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Utmärkt källa till kostfiber
- Högt vatteninnehåll och näringstäthet
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
- Relativt snabbt smältbara kolhydrater jämfört med bär
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mogen guava?
Mogen guava har ett glykemiskt index på 12 (Lågt). En stycke (165 g) har en glykemisk belastning på 2.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.7.
Är Mogen guava bra för personer med insulinresistens?
Mogen guava har ett lågt glykemiskt index (12), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mogen guava har lägst glykemisk belastning?
Mogen guava har lägst glykemisk belastning av alla former av Mogen guava i denna databas (1.7 per 100 g).
Se Mogen guava i Logi-appen, med din portion.
