Delvis mogen guava
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Delvis mogen guava har ett glykemiskt index på 31, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Delvis mogen guava bland de lägsta i glykemiskt index.
Delvis mogen guava är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rikt på vitamin C och antioxidanter
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ måttligt naturligt sockerinnehåll
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ kan orsaka matsmältningsbesvär vid överkonsumtion
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 68 kcal |
| Kolhydrater | 14g |
| Socker (totalt) | 8.9g |
| Naturligt | 8.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5.4g |
| Löslig | 1.6g |
| Olöslig | 3.8g |
| Protein | 2.6g |
| Fett | 1g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 0.7g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Delvis mogen guava?
Delvis mogen guava har ett glykemiskt index på 31, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Delvis mogen guava bra för personer med insulinresistens?
Delvis mogen guava har ett lågt glykemiskt index (31), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Delvis mogen guava blodsockret?
Delvis mogen guava har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →