svartvinbärssås
Lågt GI
GL 19 per 100 g
- Innehåller antioxidantrika svarta vinbär
- Högt innehåll av tillsatt socker
svartvinbärssås har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 9 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 5 per 100 g Chiafrö-sylt ger en liknande söt, bredbar konsistens som svartvinbärssås men med ett betydligt lägre GL på 5 jämfört med 19.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) - Kokt rabarberGL 1 per 100 g Kokt rabarber erbjuder ett syrligt, fruktbaserat alternativ som kan användas i liknande kulinariska sammanhang med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 19).
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svartvinbärssås är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 14 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller antioxidantrika svarta vinbär
- Ger en del kostfiber
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Bearbetad ingrediens
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svartvinbärssås?
svartvinbärssås har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Är svartvinbärssås bra för personer med insulinresistens?
svartvinbärssås har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svartvinbärssås blodsockret?
svartvinbärssås har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se svartvinbärssås i Logi-appen, med din portion.
