bärcheesecake
Medelhögt GI
GL 19.8 per 100 g
- Contains some fruit antioxidants
- High sugar content
bärcheesecake har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 7 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 18 till 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå samtidigt som det tillfredsställer suget efter en krämig dessert med bär.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Kombinationen av protein och hälsosamma fetter i detta alternativ skapar en mycket stabilare blodsockerrespons jämfört med cheesecake med hög GB.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bärcheesecake är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 36 g |
| Socker (totalt) | 24 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fruit antioxidants
- Provides calcium from cheese
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed ingredients
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bärcheesecake?
bärcheesecake har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 19.8 per 100 g.
Är bärcheesecake bra för personer med insulinresistens?
bärcheesecake har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar bärcheesecake blodsockret?
bärcheesecake har en glykemisk belastning på 19.8 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se bärcheesecake i Logi-appen, med din portion.
