Жита
1.750 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Перла милет Nizak GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
пециво са маслацем Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Пециво са семенкама Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
пециво са сусамом Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
пиво хлеб Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Пилсберис зрно Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
пита чипс од интегралног зрна Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 пола киселог врећастог хлеба Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
попована квиноја Nizak GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
пробиотичка гранола од древних житарица Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Протеински претцели Еврисинг Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
пшеница грожђа Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
пшенично брашно омотач Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
рајсин хлеб Visok GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
слатка гранола са сувим воћем Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
спирална тестенина Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Тесто за питу Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Тост Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Тост без глутена Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
тост од белог хлеба Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
тубе тестенине Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Турски пиде флетбреад Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
цело зрно овса Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
целозрне хлебне штапиће Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Цео зрневни пахуљице Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
цимет гренола Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
чипс од ражаног хлеба Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
чипс од тамног хлеба са белим луком Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Шер безглутенски хлеб Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
ovsene mekinje Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Овсена каша Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
органски овас Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Овсене каше Srednji GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 Пшенични тост хлеб Visok GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
сендвич хлеб Visok GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Танко сечени бели хлеб Visok GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 bagel sa borovnicama Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa školjka Visok GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 Fermentisano pšenično brašno Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 
Hleb Visok GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
linguine Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Obogaćena testenina Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Ovseni nudli Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 Pita hleb Visok GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Pretzel zemička Visok GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
tost hleb Visok GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 Tostirani hleb od griza Visok GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Višezrnasto brašno Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
бадемове кришке Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
бели ролат Visok GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Бели хлеб Visok GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Кора за пролећне ролнице Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Коцке белог хлеба Visok GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Овсене кластере Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
овсени крекер Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Паковани бели хлеб Visok GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
парче хлеба Visok GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
паста шкољке Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
печени багел Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
пола багела Visok GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
пшенични багел Visok GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
пшенични хлеб Visok GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Пшенично интегрално брашно Nizak GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
ражанe киселе крекере Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
стари хлеб Visok GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Субвеј 30цм сендвич хлеб Visok GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
тесто за багел Visok GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
црвени хлеб Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
воздушно пукани соргум Nizak GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Рако хлеб Visok GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 Belo pecivo Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 hoagie hleb Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Hrskavi hleb Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Integralni krekeri Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 Jufka Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Laugenbrötchen Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Ljubičasti pirinač Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Nuseln testenine Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 Orecchiette testenina Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
pecivo Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
pecivo za sendvič Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa baza Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pirinač sourdough tost Visok GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Pretzel pecivo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 prženi kukuruz Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Sendvič zemička Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
speltino brašno Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 Susam bejgl Visok GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 testo u listovima Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 testo za keks Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Tigar hleb Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 začinjeni omotač Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Безглутенски ролат Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
бели булка Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
бели сендвич хлеб Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
бургер лепиња Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
гриз хлеб од хељде Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Земичка са маком Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
Класична гранола Srednji GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
Кукурузни хлеб Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
