Жита
1.745 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
хлебчић за хамбургер Visok GI 75 GL 35.6 / 100 g 2/10 
Bela pica Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
beli hleb sa kiselim testom Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 bezglutenska kora za picu Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Chigumu Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
fusilli testenina Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 gozleme hleb Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
heljdine pahuljice Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 Hleb sa biljem Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 hleb sa italijanskim začinima i sirom Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 hleb sa makom Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Integralni tortilja čips sa više vrsta semenki Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 
Kashi GO протеинске и влакнасте житарице Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 kinoa čips Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kriška brioša Visok GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 krompir hleb Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 mafin sa suvim grožđem Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Maida parotta Visok GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Mie pšenični rezanci Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Oatabix keks Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 ovsene musli Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
pasta od kvinoe bez glutena Nizak GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 pecivo od batata Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Pita hleb Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 pržena chalupa ljuska Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
pšenično testo Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 rotela pasta Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 Smeđe brašno od celog zrna Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 speltina granola Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 testenina od kukuruza i graška Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Testo za kuvane buhtle Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Tortilja čips od celog zrna sa više vrsta semenki Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 tost Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Trahana Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Безглутенски омот Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
безглутенски хлеб Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Бејгл са рузмарином и пармезаном Visok GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
бисерна просена брашна Nizak GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
бриош лепиња Visok GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
бриош ролна за хот дог Visok GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Гранола са воћем и орашастим плодовима Cascadian Farm Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Класично мюсли Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Кора занатског хлеба Visok GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Крафт макароне и сир Srednji GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Наан Visok GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
наан хлеб Visok GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
Пенне тестенина Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Перла милет Nizak GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
пециво са маслацем Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
пиво хлеб Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Пилсберис зрно Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
пита чипс од интегралног зрна Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 пола киселог врећастог хлеба Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
попована квиноја Nizak GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Протеински претцели Еврисинг Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
пшенично брашно омотач Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
рајсин хлеб Visok GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
слатка гранола са сувим воћем Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Тесто за питу Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Тост Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Тост без глутена Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
тубе тестенине Nizak GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Турски пиде флетбреад Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
целозрне хлебне штапиће Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Цео зрневни пахуљице Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
цимет гренола Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
чипс од ражаног хлеба Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
чипс од тамног хлеба са белим луком Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 integralno ovseno brašno Srednji GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
овас без глутена Srednji GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 integralni tost hleb Visok GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 bagel sa borovnicama Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 bezšećerne žitarice za doručak Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 chalupa školjka Visok GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 kukuruzno-sojine špagete Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
linguine Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Ovseni nudli Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 rezanci od batata Nizak GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 Tostirani hleb od griza Visok GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 veganski bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
бадемове кришке Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Кора за пролећне ролнице Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
овсени крекер Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
паста шкољке Nizak GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
печени багел Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
пола багела Visok GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
пшенични багел Visok GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
ражанe киселе крекере Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
тесто за багел Visok GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
црвени хлеб Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
ovsene mekinje Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Бели хлеб Visok GI 75 GL 37.1 / 100 g 2/10 
Класично тесто за пицу Visok GI 80 GL 37.1 / 100 g 3/10 Crni ovas Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
голи овас Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Паста од дурум пшенице Nizak GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 
Класична гранола Srednji GI 55 GL 37.4 / 100 g 2/10 
воздушно пукани соргум Nizak GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Безглутенски ролат Visok GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 
Integralni krekeri Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
