Hleb sa biljem
Visok GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži vlakna
- Visok glikemijski indeks
Hleb sa biljem ima glikemijski indeks 75, isti kao običan Бели хлеб (75).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijski uticaj, sa GI od 36 i GL od 16 u poređenju sa GI od 75 i GL od 36 kod hleba sa začinskim biljem.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi sa GI od 45 i GL od 14, što ga čini boljim izborom za upravljanje glikemijskim opterećenjem.
Hleb od lanenog semena
Oblici Бели хлеб
- GI 75 · GL 37 na 100 g
Бели хлеб - GI 15 · GL 1.2 na 100 g keto
Кето хлеб - GI 25 · GL 3 na 100 g seededlow sodium
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - Putka ProBody hlebGI 35 · GL 5 na 100 g brend: probody
- GI 35 · GL 5 na 100 g brend: carbonaut
Карбонаут хлебни рез - GI 35 · GL 6 na 100 g high protein
Протеински хлеб - запечена јаја са хлебомGI 55 · GL 10 na 100 g egg bake
- +67 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Hleb sa biljem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži vlakna
- Sadrži biljne sastojke
- Visok glikemijski indeks
- Umeren stepen obrade
- Relativno visok sadržaj soli
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Hleb sa biljem?
Hleb sa biljem ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је Hleb sa biljem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Hleb sa biljem ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik Бели хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бели хлеб u ovoj bazi, Кето хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (1.2 na 100 g).
Proveri Hleb sa biljem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
