Жита
1.750 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
лепиња за кебаб Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Меко бело пециво Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
мсемен хлеб Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Обичан флетбреад Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
пециво Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Пиадина флетбреад Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
пиринач од хељде Nizak GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 пола квасног ролата Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
поховани вонтон траки Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
пржени кукурузни тортиља Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Пуњена погача од бундеве Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
пуфовани грашак Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
пчелињи хлеб Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Пшенично тесто Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
слајдер лепиња Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
суб рол Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Танак еврисинг бејгл Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
танке тестенине Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
танко тесто Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Трискут кекси Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Херитаж пахуљице Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
хлебчић за хамбургер Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
хоаги рол Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
хрскави вафли са амарантом и квинојом Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
целозрни конус Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Цео зрно крекер Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
чешњак кнедле Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Чипс од кукуруза и ланених семенки Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 dobladita hleb Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 grilovani hleb Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 hallulla hleb Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Jordans Country Crisp Nut Blend žitarice Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 karamel žitarice sa visokim sadržajem proteina Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Kukuruzna rolnica Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavaš Visok GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 ljutika Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 mešavina za paniranje Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 pecivo sa suvim grožđem Visok GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Ražani čips Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Tigelle Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
артизански мек крофна Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Бејгл са маком Visok GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Бублик Visok GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
вечерашња лепчица Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Гранола кластер Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Гранола са ананасом Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
доручак ролат Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Кајзер ролат Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Класично француско пециво Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
корица Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Марракета хлеб Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Мекани француски хлеб Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
млекарица Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
мрвице од целог зрна хлеба Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
мултижитне крекере са црвеном паприком и зачинским биљем Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
панини хлеб Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
пециво од белог хлеба Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
протеин овсена каша Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
путер булка Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Пшенични палачинк Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
пшенично брашно од клијавог пшенице Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
Сирни крекери Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
смеса за пецива хлебних ролни Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
спелта Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Стандардна кора хлеба Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Тесто база Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
тигрова лепиња Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Турска кифла Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
фарфале тестенина Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
хељдина гранола са медом и орашастим плодовима Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
хот дог лепиња Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
хот-дог лепиња Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
палачинка од пиринча са кикирики путером и бананом Visok GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Pahuljice od starih sorti žitarica Srednji GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 Bolilo hleb Visok GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 filini testenina Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Pljosnati hleb Visok GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 Promise bezglutenska zemička za hamburger Visok GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 pšenični baget Visok GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
raženi hrskavi hleb Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Sardinski kuskus Nizak GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 stare kifle Visok GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
безглутенска база за пицу Visok GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Гранола са овсом, медом и протеином Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Грејам брашно Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Житарице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Јаје паста Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Касарече паста Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
малтовани јечам Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
обојени паста у облику срца Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Париско пециво Visok GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Познанска ролна Visok GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Пуфована кукурузa Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
пшенични ролат Visok GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Пшенично пециво Visok GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
