Жита
1.745 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Jufka Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 kletzerl hleb Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kuglice od testa Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 okrugli hleb Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Orecchiette testenina Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
pecivo za sendvič Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsa baza Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Pirinač sourdough tost Visok GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 planinski hleb Visok GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 pleteni hleb Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pretzel pecivo Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 prženi kukuruz Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 pšenična piadina Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 rolat sa paprikom Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 supine perle Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Susam bejgl Visok GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 testo u listovima Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 testo za keks Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Tigar hleb Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 torta hleb Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 vekna hleba Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 začinjeni omotač Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
бели сендвич хлеб Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
бургер лепиња Visok GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
гриз хлеб од хељде Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Кукурузни хлеб Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 лепиња за кебаб Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
мсемен хлеб Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Обичан флетбреад Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Пиадина флетбреад Visok GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
поховани вонтон траки Visok GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
пржени кукурузни тортиља Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
пуфовани грашак Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
пчелињи хлеб Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Пшенично тесто Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Танак еврисинг бејгл Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Трискут кекси Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Херитаж пахуљице Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
хоаги рол Visok GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
хрскави вафли са амарантом и квинојом Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
целозрни конус Nizak GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Цео зрно крекер Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
чешњак кнедле Visok GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Чипс од кукуруза и ланених семенки Visok GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 dobladita hleb Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 hallulla hleb Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Jordans Country Crisp Nut Blend žitarice Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 karamel žitarice sa visokim sadržajem proteina Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Lavaš Visok GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 ljutika Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 mešavina za paniranje Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 pecivo sa suvim grožđem Visok GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Ražani čips Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 testo za hačapuri Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Tigelle Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 torta al testo hleb Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Бејгл са маком Visok GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Бублик Visok GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
корица Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Марракета хлеб Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Мекани француски хлеб Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
млекарица Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
мултижитне крекере са црвеном паприком и зачинским биљем Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
панини хлеб Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
протеин овсена каша Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Пшенични палачинк Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
пшенично брашно од клијавог пшенице Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
Сирни крекери Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
смеса за пецива хлебних ролни Visok GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
спелта Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Стандардна кора хлеба Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Тесто база Visok GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
фарфале тестенина Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
хот дог лепиња Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
хот-дог лепиња Visok GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 sušeni rezanci sa jajima Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
палачинка од пиринча са кикирики путером и бананом Visok GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Pahuljice od starih sorti žitarica Srednji GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 bavette testenina Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Bolilo hleb Visok GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 filini testenina Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 hleb na pari Visok GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 Promise bezglutenska zemička za hamburger Visok GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 pšenični baget Visok GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
raženi hrskavi hleb Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Sardinski kuskus Nizak GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 testenina za supu Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Житарице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Јаје паста Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Касарече паста Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
малтовани јечам Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Пуфована кукурузa Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Семолина од пшенице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
тигар багет Visok GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
хељда Nizak GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 
