Tigar hleb
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Izvor energije
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
Tigar hleb ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 24. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijski uticaj, sa GI 36 i GL 16 u poređenju sa tigrastim hlebom čiji je GI 75 i GL 38.
клијави хлеб од целог зрна - hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna je odlična alternativa sa niskim glikemijskim indeksom (GI 20) i opterećenjem (GL 2), pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 2 na 100 g Tortilje od karfiola nude opciju sa veoma niskim glikemijskim indeksom (GI 25, GL 2) koja služi kao funkcionalna zamena za hleb, pogodna za nivo šećera u krvi.
цвекла омотач - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena pruža bolji glikemijski profil (GI 45, GL 14) od tigrastog hleba, pomažući u ublažavanju skokova glukoze nakon obroka.
Hleb od lanenog semena
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Tigar hleb je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 265 kcal |
| Угљени хидрати | 51 g |
| Шећери (укупно) | 3.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 3.2 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.6 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor energije
- Sadrži nešto proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Umerena obrada
- Nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Tigar hleb?
Tigar hleb ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је Tigar hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Tigar hleb ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako Tigar hleb утиче на шећер у крви?
Tigar hleb има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Tigar hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
