мсемен хлеб
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Пружа енергију из угљених хидрата
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
мсемен хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna ima znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u poređenju sa 38, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
бадемово брашно роти - GL 2.7 na 100 g Tortilje od lanenog semena pružaju alternativu bogatu vlaknima i niskog glikemijskog indeksa sa GL-om od 1, sprečavajući nagle skokove glukoze povezane sa Msemenom.
лепиња од ланеног семена - GL 2 na 100 g Tortilje od karfiola su opcija na bazi povrća sa niskim GL-om (GL 2) koja služi kao odlična zamena za tradicionalni hleb, pogodna za održavanje nivoa šećera u krvi.
цвекла омотач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мсемен хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Пружа енергију из угљених хидрата
- Садржи нешто протеина
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај натријума
- Низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мсемен хлеб?
мсемен хлеб ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је мсемен хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мсемен хлеб ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно роти.
Kako мсемен хлеб утиче на шећер у крви?
мсемен хлеб има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri мсемен хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
