Orecchiette testenina
Srednji GI
GL 38 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
Orecchiette testenina ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica nude drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (0,5 naspram 38) i GI, što ih čini odličnom alternativom sa niskim uticajem za jela od testenine.
спирализовани тиквички - GL 6 na 100 g Njoke od karfiola pružaju mnogo niže glikemijsko opterećenje (6 naspram 38) uz zadržavanje teksture i osećaja u ustima sličnog testenini.
карфиол њоки - GL 19 na 100 g Fusili od leblebije značajno smanjuju glikemijsko opterećenje (19 naspram 38) i GI, istovremeno obezbeđujući više vlakana i proteina koji pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
Fusilli od leblebije - Testenina od proklijale sočivaGL 19 na 100 g Testenina od sočiva je nutritivno bogata zamena koja prepolovljuje glikemijsko opterećenje (19 naspram 38) u poređenju sa tradicionalnim pšeničnim orecchiette testeninom.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Orecchiette testenina je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Izvor biljnih proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Blago prerađen proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Orecchiette testenina?
Orecchiette testenina ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је Orecchiette testenina погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Orecchiette testenina ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je спирализовани тиквички.
Kako Orecchiette testenina утиче на шећер у крви?
Orecchiette testenina има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Orecchiette testenina u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
