хељда
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
хељда има гликемијски индекс 49, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 35 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, хељда се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
хељда је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Висок садржај влакана
- ✓ Добар извор биљних протеина
- ✓ Мало додатих шећера
- ✗ Умерен гликемијски индекс
- ✗ Није комплетан протеин
- ✗ Садржи неке антинутријенте
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 343 kcal |
| Угљени хидрати | 71.5g |
| Шећери (укупно) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 10g |
| Растворљива | 3g |
| Нерастворљива | 7g |
| Протеини | 13.3g |
| Масти | 3.4g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 2.7g |
| Натријум | 1mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс хељда?
хељда има гликемијски индекс 49, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 35 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је хељда погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
хељда има низак гликемијски индекс (49), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako хељда утиче на шећер у крви?
хељда има гликемијско оптерећење 35 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →