ljutika
Visok GI
GL 39 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Veoma visok glikemijski teret
ljutika ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 30. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna nudi znatno niži GI od 20 i GL od 2, što će sprečiti nagle skokove šećera u krvi uzrokovane hlebom od crnog luka.
- GL 1 na 100 g Kockice hleba od karfiola pružaju mnogo manji glikemijski uticaj (GI 15, GL 1), a služe kao direktna zamena za hleb u vašem obroku.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја) - GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena su alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa (GI 10, GL 2.7) koja pruža zadovoljavajuću hrskavost bez visokog glikemijskog opterećenja hleba od crnog luka.
лепиња од лененог семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ljutika je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski teret
- Visok glikemijski indeks
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ljutika?
ljutika ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Да ли је ljutika погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ljutika ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Kako ljutika утиче на шећер у крви?
ljutika има гликемијско оптерећење 39 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri ljutika u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
