Sardinski kuskus
Nizak GI
GL 40 na 100 g
- Izvor biljnih proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
Sardinski kuskus ima glikemijski indeks 53 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Zamena pirinčem od karfiola drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 40 na 1, nudeći ogromno poboljšanje za stabilnost šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 12.6 na 100 g Sočivo pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (7 naspram 40) i veći sadržaj vlakana, što pomaže u usporavanju apsorpcije glukoze u poređenju sa kuskusom.
лећа - GL 22 na 100 g Bulgur pšenica nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (22 naspram 40) uz zadržavanje slične teksture i kulinarske upotrebe kao kuskus.
целозрни пшенични производ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Sardinski kuskus je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 360 kcal |
| Угљени хидрати | 75 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj masti
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Rafinisani proizvod od žitarica
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Sardinski kuskus?
Sardinski kuskus ima glikemijski indeks 53 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Да ли је Sardinski kuskus погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Sardinski kuskus има низак гликемијски индекс (53), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Sardinski kuskus утиче на шећер у крви?
Sardinski kuskus има гликемијско оптерећење 40 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Sardinski kuskus u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
