целозрни пшенични производ
Nizak GI
GL 30.8 po šolja (140 g) · GL 22 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100g
целозрни пшенични производ ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šolja (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.8.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170688 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
целозрни пшенични производ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 140 g | 30.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Sadrži umerenu količinu biljnih proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100g
- Sadrži gluten koji kod nekih osoba može izazvati upalu
- Skrobna baza ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс целозрни пшенични производ?
целозрни пшенични производ ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna šolja (140 g) ima glikemijsko opterećenje 30.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Да ли је целозрни пшенични производ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
целозрни пшенични производ има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako целозрни пшенични производ утиче на шећер у крви?
целозрни пшенични производ има гликемијско оптерећење 22 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri целозрни пшенични производ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
