хоаги рол
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Пружа енергију из угљених хидрата
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
хоаги рол ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni omot nudi znatno niži GI od 10 i GL od 1, što ga čini mnogo boljom alternativom za podlogu sendviča koja je pogodnija za nivo šećera u krvi.
лепиња од ланеног семена - GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica ima mnogo niži GI od 36 i GL od 16, što će rezultirati sporijim i stabilnijim porastom glukoze u krvi u poređenju sa pecivom za sendviče.
клијави хлеб од целог зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
хоаги рол je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 51 g |
| Шећери (укупно) | 4.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 480 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Пружа енергију из угљених хидрата
- Садржи неки протеин
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Низак садржај влакана
- Умерено прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс хоаги рол?
хоаги рол ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је хоаги рол погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
хоаги рол ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од ланеног семена.
Kako хоаги рол утиче на шећер у крви?
хоаги рол има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri хоаги рол u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
