Цјеловита пшенична ролна
Nizak GI
GL 23 na 100 g
- Умјерен садржај влакана
- Умјерен гликемијски индекс
Цјеловита пшенична ролна ima glikemijski indeks 50, niži od običnog суб рол (75).
Ažurirano 31. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
клијави хлеб од целог зрна - GL 20 na 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
Цео ражани хлеб - GL 8 na 100 g Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.
сокa
Oblici суб рол
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цјеловита пшенична ролна je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Умјерен садржај влакана
- Низак садржај засићених масти
- Умјерен ниво протеина
- Умјерен гликемијски индекс
- Садржи додате шећере
- Умјерен садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цјеловита пшенична ролна?
Цјеловита пшенична ролна ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 23 na 100 g.
Да ли је Цјеловита пшенична ролна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цјеловита пшенична ролна има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik суб рол ima najniže glikemijsko opterećenje?
Цјеловита пшенична ролна ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika суб рол u ovoj bazi (23 na 100 g).
Proveri Цјеловита пшенична ролна u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
