Susam bejgl
Visok GI
GL 38 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Veoma visok glikemijski teret (38)
Susam bejgl ima glikemijski indeks 72, isti kao običan пола багела (72).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1.5 na 100 g Značajno niži sadržaj ugljenih hidrata i viši sadržaj zdravih masti, što pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Безглутенски ланени хлеб - GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava dostupnost nutrijenata i snižava glikemijski indeks u poređenju sa standardnim pecivima od rafinisanog brašna.
клијави хлеб од целог зрна - GL 2 na 100 g Zamenjuje rafinisano brašno bogato skrobom povrćem bogatim vlaknima, drastično smanjujući glikemijsko opterećenje po porciji.
цветни хлеб
Oblici пола багела
- GI 72 · GL 37 na 100 g
пола багела - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
протеински лоу карб бaгeл пола - Proteinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
мултигрејн багел пола - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-житни багел - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
чедар и јалапено багел - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Бејгл са рузмарином и пармезаном - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Susam bejgl je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 53 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 430 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski teret (38)
- Visok glikemijski indeks (72)
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Susam bejgl?
Susam bejgl ima glikemijski indeks 72 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је Susam bejgl погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Susam bejgl ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Безглутенски ланени хлеб.
Koji oblik пола багела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пола багела u ovoj bazi, протеински лоу карб бaгeл пола ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri Susam bejgl u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
