пола багела
Visok GI
GL 38.9 po komad (105 g) · GL 37 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
пола багела ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna komad (105 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 38.9.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174899 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski odgovor.
клијави хлеб од целог зрна - Dehydrated rye sourdoughGL 28 na 100 g Mlečnokiselinska fermentacija i celo zrno žitarica značajno smanjuju glikemijsko opterećenje u poređenju sa belim brašnom.
- GL 2.7 na 100 g Visok sadržaj zdravih masti i vlakana uz zanemarljiv sadržaj ugljenih hidrata stabilizuje nivo šećera u krvi.
лепиња од лененог семена
Oblici пола багела
- GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
протеински лоу карб бaгeл пола - Proteinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
мултигрејн багел пола - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-житни багел - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
чедар и јалапено багел - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Бејгл са рузмарином и пармезаном - bagel sa borovnicamaGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пола багела je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 mini bagel (2-1/2" dia) | 26 g | 9.6 |
| 1 small bagel (3" dia) | 69 g | 25.5 |
| 1 bagel | 99 g | 36.6 |
| 1 medium bagel (3-1/2" to 4" dia) | 105 g | 38.9 |
| 1 large bagel (4-1/2") | 131 g | 48.5 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Pristojan sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пола багела?
пола багела ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna komad (105 g) ima glikemijsko opterećenje 38.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 37.
Да ли је пола багела погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пола багела ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik пола багела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пола багела u ovoj bazi, протеински лоу карб бaгeл пола ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri пола багела u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
