Dehydrated rye sourdough
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
Dehydrated rye sourdough ima glikemijski indeks 55, viši od običnog raženi kiseli kvasac (48).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- klijana ražGL 25 na 100 g Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata i pomaže u smanjenju ukupnog glikemijskog odgovora u poređenju sa standardnim kiselim testom.
- GL 1 na 100 g Izuzetno je siromašan ugljenim hidratima i bogat zdravim mastima, što ga čini idealnim za upravljanje nivoima insulina.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Ima veoma visok sadržaj vlakana koji značajno smanjuje glikemijski uticaj svakog recepta u kojem se koristi.
кокосово брашно
Oblici raženi kiseli kvasac
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Dehydrated rye sourdough je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1.3 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti i dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
- Značajna gustina ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Dehydrated rye sourdough?
Dehydrated rye sourdough ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Да ли је Dehydrated rye sourdough погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Dehydrated rye sourdough ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je klijana raž.
Koji oblik raženi kiseli kvasac ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima raženi kiseli kvasac u ovoj bazi, raženi kiseli kvasac ima najniže glikemijsko opterećenje (21 na 100 g).
Proveri Dehydrated rye sourdough u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
