raženi kiseli kvasac
Nizak GI
GL 9.5 po komad (45 g) · GL 21 na 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
raženi kiseli kvasac ima glikemijski indeks 48 (Nizak). Jedna komad (45 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.5.
Pregledano 7. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena nude značajno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 21) i GI, obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje slične hrskave teksture.
лепиња од лененог семена - GL 1 na 100 g Ove kockice karfiola nude drastično smanjenje glikemijskog uticaja (GL 1 naspram 21), što ih čini odličnom zamenom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata za obroke na bazi hleba.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја)
Oblici raženi kiseli kvasac
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
raženi kiseli kvasac je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 9.5 |
| 2 slices | 90 g | 18.9 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.5 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 3.8 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than white bread
- Contains beneficial fermentation products
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Not gluten-free
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс raženi kiseli kvasac?
raženi kiseli kvasac ima glikemijski indeks 48 (Nizak). Jedna komad (45 g) ima glikemijsko opterećenje 9.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 21.
Да ли је raženi kiseli kvasac погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
raženi kiseli kvasac има низак гликемијски индекс (48), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik raženi kiseli kvasac ima najniže glikemijsko opterećenje?
raženi kiseli kvasac ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika raženi kiseli kvasac u ovoj bazi (21 na 100 g).
Proveri raženi kiseli kvasac u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
