мултигрејн багел пола
Srednji GI
GL 37.2 po tipična komad (120 g) · GL 31 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visoko glikemijsko opterećenje (31 na 100g)
мултигрејн багел пола ima glikemijski indeks 65, niži od običnog пола багела (72). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.2.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje smanjuje antinutrijente, snižava glikemijski uticaj i povećava bioraspoloživost nutrijenata.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1.5 na 100 g Ova alternativa bez žitarica znatno je siromašnija ugljenim hidratima i bogatija zdravim mastima, čime se sprečavaju nagli skokovi insulina.
Безглутенски ланени хлеб - Dehydrated rye sourdoughGL 28 na 100 g Proces fermentacije i struktura ražanog brašna dovode do mnogo nižeg glikemijskog odgovora u poređenju sa standardnim proizvodima od pšenice sa više vrsta žitarica.
Oblici пола багела
- GI 72 · GL 37 na 100 g
пола багела - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
протеински лоу карб бaгeл пола - Proteinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-житни багел - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
чедар и јалапено багел - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Бејгл са рузмарином и пармезаном - bagel sa borovnicamaGI 72 · GL 37 na 100 g blueberry
- +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мултигрејн багел пола je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (31 na 100g)
- Značajan udeo rafinisanog skroba
- Visok nivo natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мултигрејн багел пола?
мултигрејн багел пола ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Да ли је мултигрејн багел пола погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мултигрејн багел пола ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik пола багела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пола багела u ovoj bazi, протеински лоу карб бaгeл пола ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri мултигрејн багел пола u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
