гриз хлеб од хељде
Srednji GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Heljda je prirodno bez glutena
- Visoko glikemijsko opterećenje (35) na 100g
гриз хлеб од хељде ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Хрскави хлеб са високим садржајем влакана (45). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 4. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Izuzetno nizak sadržaj neto ugljenih hidrata i visok sadržaj zdravih omega-3 masnih kiselina, što rezultira znatno manjim glikemijskim uticajem.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Bogat zdravim mastima i proteinima uz znatno niže glikemijsko opterećenje u poređenju sa krekerima na bazi žitarica.
кекси од бадемовог брашна - Krekeri sa semenkama bundeve, suncokreta i orašastim plodovimaGL 3 na 100 g Pruža veću sitost i bolju stabilnost šećera u krvi zahvaljujući visokom sadržaju masti i vlakana iz celih semenki.
Oblici Хрскави хлеб са високим садржајем влакана
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Хрскави хлеб са високим садржајем влакана - Low-carb hrskavi hlebGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
семенски крекер (лно, чиа, бундеве) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
целозрна вафла са хумусом - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
амарант криспбреад - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом - Ječmeni hrskavi hlebGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
гриз хлеб од хељде je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Heljda je prirodno bez glutena
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (35) na 100g
- Značajan sadržaj neto ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс гриз хлеб од хељде?
гриз хлеб од хељде ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је гриз хлеб од хељде погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
гриз хлеб од хељде ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.
Koji oblik Хрскави хлеб са високим садржајем влакана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Хрскави хлеб са високим садржајем влакана u ovoj bazi, Low-carb hrskavi hleb ima najniže glikemijsko opterećenje (4.5 na 100 g).
Proveri гриз хлеб од хељде u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
