Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом
Nizak GI
GL 30 po tipična komad (120 g) · GL 25 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума
Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом ima glikemijski indeks 45, isti kao običan Хрскави хлеб са високим садржајем влакана (45). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 30.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri od lanenog semena nude znatno niži GL od 2 u poređenju sa 25, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna imaju mnogo niži GL od 8 u poređenju sa 25, što ih čini alternativom pogodnijom za nivo šećera u krvi za hrskavu užinu.
кекси од бадемовог брашна
Oblici Хрскави хлеб са високим садржајем влакана
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Хрскави хлеб са високим садржајем влакана - Low-carb hrskavi hlebGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
семенски крекер (лно, чиа, бундеве) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
целозрна вафла са хумусом - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
амарант криспбреад - Ječmeni hrskavi hlebGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholebrend: wasa
Цело зрно крисплебред - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 18 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 14 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Садржи здраве масти из семенки
- Умерен гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
- Процесирани производ од житарица
- Мање протеина него цела семенка или орашасти плодови
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом?
Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 30; na 100 g glikemijsko opterećenje je 25.
Да ли је Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Хрскави хлеб са високим садржајем влакана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Хрскави хлеб са високим садржајем влакана u ovoj bazi, Low-carb hrskavi hleb ima najniže glikemijsko opterećenje (4.5 na 100 g).
Proveri Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
