семенски крекер (лно, чиа, бундеве)
Nizak GI
GL 6 po tipična komad (120 g) · GL 5 na 100 g
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Visoka kalorijska gustina
семенски крекер (лно, чиа, бундеве) ima glikemijski indeks 25, niži od običnog Хрскави хлеб са високим садржајем влакана (45). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo je vrhunska niskokalorična alternativa velikog volumena koja podržava stabilnost šećera u krvi čak i bolje od gustih krekera.
броколи цветови - GL 1 na 100 g Nude prednosti glavnog sastojka krekera u njegovom sirovom, neprerađenom stanju, izbegavajući bilo kakvu oksidaciju tokom proizvodnje.
Семенке бундеве са љуском
Oblici Хрскави хлеб са високим садржајем влакана
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Хрскави хлеб са високим садржајем влакана - Low-carb hrskavi hlebGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 55 · GL 19 na 100 g whole
целозрна вафла са хумусом - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
амарант криспбреад - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом - Ječmeni hrskavi hlebGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- GI 45 · GL 29.3 na 100 g wholebrend: wasa
Цело зрно крисплебред - +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
семенски крекер (лно, чиа, бундеве) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 480 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 6 g |
| Нерастворљива | 12 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 36 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 30 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Veoma nizak glikemijski indeks
- Odličan sadržaj vlakana
- Visoka gustina proteina
- Visoka kalorijska gustina
- Visok sadržaj masti (čak i ako su zdrave masti)
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс семенски крекер (лно, чиа, бундеве)?
семенски крекер (лно, чиа, бундеве) ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је семенски крекер (лно, чиа, бундеве) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
семенски крекер (лно, чиа, бундеве) има низак гликемијски индекс (25), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Хрскави хлеб са високим садржајем влакана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Хрскави хлеб са високим садржајем влакана u ovoj bazi, Low-carb hrskavi hleb ima najniže glikemijsko opterećenje (4.5 na 100 g).
Proveri семенски крекер (лно, чиа, бундеве) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
