Цело зрно крисплебред
Nizak GI
GL 8.8 po tipična parče (30 g) · GL 29.3 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума
Цело зрно крисплебред ima glikemijski indeks 45, isti kao običan Хрскави хлеб са високим садржајем влакана (45). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.8.
Ažurirano 14. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers are lower in net carbohydrates and higher in omega-3s and fiber, making them better for insulin resistance.
лепиња од лененог семена - GL 14 na 100 g Chia seed crispbread is richer in soluble fiber and healthy fats, leading to slower glucose absorption and improved blood sugar control.
чиа хлеб
Oblici Хрскави хлеб са високим садржајем влакана
- GI 45 · GL 30 na 100 g
Хрскави хлеб са високим садржајем влакана - Low-carb hrskavi hlebGI 25 · GL 4.5 na 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 na 100 g seed based
семенски крекер (лно, чиа, бундеве) - GI 55 · GL 19 na 100 g whole
целозрна вафла са хумусом - GI 35 · GL 21 na 100 g amaranth
амарант криспбреад - GI 45 · GL 25 na 100 g gluten freeseeds
Безглутенски хрскави хлеб са семенкама и овсом - Ječmeni hrskavi hlebGI 45 · GL 29 na 100 g barley
- +5 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Цело зрно крисплебред je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18 g |
| Растворљива | 5.4 g |
| Нерастворљива | 12.6 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак гликемијски индекс и оптерећење
- Минимална прерада
- Умерен садржај натријума
- Умерено угљикохидратно оптерећење
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Цело зрно крисплебред?
Цело зрно крисплебред ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.3.
Да ли је Цело зрно крисплебред погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Цело зрно крисплебред има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Хрскави хлеб са високим садржајем влакана ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Хрскави хлеб са високим садржајем влакана u ovoj bazi, Low-carb hrskavi hleb ima najniže glikemijsko opterećenje (4.5 na 100 g).
Proveri Цело зрно крисплебред u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
