бели сендвич хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
бели сендвич хлеб има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 38 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, бели сендвич хлеб се рангира међу највишима по гликемијском индексу.
бели сендвич хлеб може изазвати брзе скокове шећера у крви и треба га конзумирати у малим порцијама.
Logi Оцена: 3/10
Зашто ова оцена?
- ✓ садржи неку количину влакана
- ✓ умерени садржај протеина
- ✗ висок гликемијски индекс и оптерећење
- ✗ прерађени производ од житарица
- ✗ садржи додат шећер
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 50g |
| Шећери (укупно) | 5g |
| Природни | 2.0g |
| Додати | 3g |
| Влакна | 2g |
| Растворљива | 0.6g |
| Нерастворљива | 1.4g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 3.5g |
| Засићене | 0.7g |
| Незасићене | 2.8g |
| Натријум | 450mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бели сендвич хлеб?
бели сендвич хлеб има гликемијски индекс 75, што га сврстава у храну са високим ГИ. Са гликемијским оптерећењем 38 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је бели сендвич хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бели сендвич хлеб има висок гликемијски индекс (75). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Kako бели сендвич хлеб утиче на шећер у крви?
бели сендвич хлеб има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →