бели сендвич хлеб
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- садржи неку количину влакана
- висок гликемијски индекс и оптерећење
бели сендвич хлеб ima glikemijski indeks 75, isti kao običan pecivo za sendvič (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica ima znatno niži GI (36 naspram 75) i GL (16 naspram 38), što dovodi do mnogo sporijeg i stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
клијави хлеб од целог зрна - GL 20 na 100 g Ova zemička nudi bolji glikemijski profil sa GI od 50 i GL od 20, pružajući stabilnije oslobađanje energije u poređenju sa belom zemičkom.
Zemička od spelte i lanenog semena
Oblici pecivo za sendvič
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
бели сендвич хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неку количину влакана
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- прерађени производ од житарица
- садржи додат шећер
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бели сендвич хлеб?
бели сендвич хлеб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је бели сендвич хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бели сендвич хлеб ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik pecivo za sendvič ima najniže glikemijsko opterećenje?
бели сендвич хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pecivo za sendvič u ovoj bazi (38 na 100 g).
Proveri бели сендвич хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
