Zemička od spelte i lanenog semena
Nizak GI
GL 24 po tipična komad (120 g) · GL 20 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (20)
Zemička od spelte i lanenog semena ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.
Ažurirano 23. 3. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Značajno smanjuje glikemijski uticaj i količinu ugljenih hidrata u poređenju sa pšenicom.
Бадемово брашно - GL 17.1 na 100 g Pruža znatno veći sadržaj vlakana i niži glikemijski odgovor od pirovog brašna.
кокосово брашно - GL 14 na 100 g Zamenjuje rafinisane ugljene hidrate zdravim mastima i vlaknima, održavajući nivo šećera u krvi stabilnim.
чиа хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Zemička od spelte i lanenog semena je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži masti iz lanenog semena koje su zdrave za srce
- Visoko glikemijsko opterećenje (20)
- Baza od rafinisanih žitarica
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Zemička od spelte i lanenog semena?
Zemička od spelte i lanenog semena ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 24; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је Zemička od spelte i lanenog semena погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Zemička od spelte i lanenog semena има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Zemička od spelte i lanenog semena утиче на шећер у крви?
Zemička od spelte i lanenog semena има гликемијско оптерећење 20 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Zemička od spelte i lanenog semena u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
