pšenični baget
Visok GI
GL 40 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
pšenični baget ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 27. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna nudi znatno niži GL od 2 u poređenju sa 40, pružajući mnogo ravniji odgovor glukoze.
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica ima mnogo niži GI od 36 i GL od 16, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih sa pšeničnim bagetom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena pruža mnogo stabilniji glikemijski uticaj sa GL od 14, što je znatno niže od 40 kod pšeničnog bageta.
Hleb od lanenog semena - GL 21 na 100 g Ražani hleb sa kiselim testom je alternativa pogodnija za šećer u krvi sa GI od 48 i GL od 21, nudeći sporiju stopu varenja od standardnog pšeničnog bageta.
raženi kiseli kvasac
Oblici pšenični baget
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pšenični baget je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 54 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 550 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Obezbeđuje nešto proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj vlakana
- Umereno prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pšenični baget?
pšenični baget ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Да ли је pšenični baget погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pšenični baget ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Koji oblik pšenični baget ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenični baget u ovoj bazi, baget od celog zrna pšenice ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Proveri pšenični baget u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
