rolat sa paprikom
Visok GI
GL 38 na 100 g
- umeren sadržaj vlakana
- visok glikemijski indeks
rolat sa paprikom ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 13. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna nudi značajno niži glikemijski indeks od 20 i glikemijsko opterećenje od 2, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa rolnicom sa paprikom.
- GL 1 na 100 g Karfiol pločice su odlična alternativa sa niskim glikemijskim indeksom od 20 i glikemijskim opterećenjem od 1, minimizirajući uticaj na nivo glukoze u krvi.
цветна купусна пита - GL 4.2 na 100 g Kokosove tortilje obezbeđuju mnogo stabilnije oslobađanje energije sa glikemijskim indeksom od 35 i glikemijskim opterećenjem od 4.2, što ih čini boljim izborom za upravljanje insulinskom rezistencijom.
кокосова тортиља - GL 2.7 na 100 g Laneni krekeri imaju veoma nizak glikemijski indeks od 10 i glikemijsko opterećenje od 2.7, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih sa rolnicom sa paprikom.
лепиња од лененог семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
rolat sa paprikom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj vlakana
- nizak sadržaj zasićenih masti
- visok glikemijski indeks
- prerađeno pšenično brašno
- visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс rolat sa paprikom?
rolat sa paprikom ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 38 na 100 g.
Да ли је rolat sa paprikom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
rolat sa paprikom ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Kako rolat sa paprikom утиче на шећер у крви?
rolat sa paprikom има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri rolat sa paprikom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
