корица
Visok GI
GL 46.8 po tipična komad (120 g) · GL 39 na 100 g
- Обезбеђује неке протеине
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
корица ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Kiš od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Ova zamena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 39 na 1, značajno minimizirajući skok šećera u krvi nakon obroka.
- GL 3 na 100 g Zamena kore od žitarica sa visokim GI-jem karfiolom smanjuje glikemijsko opterećenje na 3, pružajući mnogo stabilniji odgovor glukoze.
пица кора од карфиола - GL 24.8 na 100 g Iako je i dalje opcija na bazi žitarica, ova zamena nudi niži GI od 45 i smanjuje glikemijsko opterećenje skoro upola u poređenju sa originalnom korom.
Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
корица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Обезбеђује неке протеине
- Садржи умерена влакна
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен садржај натријума
- Прерађено брашно, ниска густина микронутријената
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс корица?
корица ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 46.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Да ли је корица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
корица ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Kiš od bademovog brašna i jaja.
Kako корица утиче на шећер у крви?
корица има гликемијско оптерећење 39 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri корица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
