Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем
Nizak GI
GL 7.4 po tipična parče (30 g) · GL 24.8 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено гликемијско оптерећење
Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.4.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Kiš od bademovog brašna i jajaGL 1 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijski uticaj, prelazeći sa GL-a od 20 na samo 1, što je odlično za stabilnost šećera u krvi.
- GL 3 na 100 g Kora od karfiola nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje od 3 u poređenju sa 20, pružajući alternativu na bazi povrća koja je mnogo nežnija prema nivoima insulina.
пица кора од карфиола - GL 17.1 na 100 g Iako je GI sličan, glikemijsko opterećenje je drastično smanjeno sa 20 na 3, što ga čini mnogo boljim izborom za koru koji je prijateljskiji prema šećeru u krvi.
кокосово брашно
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 11 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Садржи здраве масти из лена
- Низак додатак шећера
- Умерено гликемијско оптерећење
- Садржи неки додатни шећер
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем?
Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 7.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.8.
Да ли је Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем утиче на шећер у крви?
Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем има гликемијско оптерећење 24.8 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Овсена кора са лененим семеном и минималним заслађивачем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
