Бејгл са маком
Visok GI
GL 46.8 po tipična komad (120 g) · GL 39 na 100 g
- извор биљних протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
Бејгл са маком ima glikemijski indeks 72, isti kao običan пола багела (72). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 46.8.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (16 naspram 39) uz zadržavanje slične teksture i namene za sendviče ili tost.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Karfiol u obliku pločica pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1) i služi kao odlična niskougljenohidratna podloga za nadeve koji se obično koriste na pecivima.
цветна купусна пита - Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Mafini od lanenog semena su nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa (GL 1) koja zadovoljava želju za pečenim proizvodima nalik hlebu.
Oblici пола багела
- GI 72 · GL 37 na 100 g
пола багела - GI 35 · GL 6 na 100 g low sodiumhigh protein
протеински лоу карб бaгeл пола - Proteinski bagelGI 65 · GL 27 na 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 na 100 g multigrain
мултигрејн багел пола - GI 65 · GL 33 na 100 g 12 grain
12-житни багел - GI 72 · GL 35 na 100 g cheddarjalapeno
чедар и јалапено багел - GI 72 · GL 36 na 100 g rosemaryparmesan
Бејгл са рузмарином и пармезаном - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Бејгл са маком je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 54 g |
| Шећери (укупно) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 3 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.6 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор биљних протеина
- садржи неку дијеталну влакна
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- умерени ниво прераде
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бејгл са маком?
Бејгл са маком ima glikemijski indeks 72 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 46.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Да ли је Бејгл са маком погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бејгл са маком ima visok glikemijski indeks (72) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik пола багела ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пола багела u ovoj bazi, протеински лоу карб бaгeл пола ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri Бејгл са маком u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
