мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера
Srednji GI
GL 60 po tipična šolja (150 g) · GL 40 na 100 g
- виши садржај влакана
- и даље умерено прерађено
мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 60.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, semenke, monk fruit)GL 2 na 100 g Ova granola nudi sličnu hrskavu teksturu za prelive ili pečenje, dok značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 40 na 2.
- GL 2.1 na 100 g Brašno od oraha pruža orašastu konzistenciju nalik mrvicama koja služi kao mnogo zdravija alternativa za šećer u krvi u odnosu na mrvice graham krekera.
Орашасти оброк - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno je odlična zamena sa niskim glikemijskim indeksom za pečenje, smanjujući glikemijsko opterećenje sa 40 na 3.
кокосово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 390 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 8 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 5.8 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- виши садржај влакана
- смањен додатак шећера
- нижи гликемијски утицај
- и даље умерено прерађено
- садржи додате шећере
- умерени садржај натријума
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера?
мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 60; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.
Да ли је мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, semenke, monk fruit).
Kako мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера утиче на шећер у крви?
мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера има гликемијско оптерећење 40 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
