hleb na pari
Visok GI
GL 40 na 100 g
- sa malo zasićenih masti
- visok glikemijski indeks i opterećenje
hleb na pari ima glikemijski indeks 85 (Visok).
Ažurirano 2. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici hleb na pari
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
hleb na pari je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 230 kcal |
| Угљени хидрати | 47 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sa malo zasićenih masti
- obezbeđuje nešto proteina
- visok glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj vlakana
- umereno prerađeno
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс hleb na pari?
hleb na pari ima glikemijski indeks 85 (Visok) i glikemijsko opterećenje 40 na 100 g.
Да ли је hleb na pari погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
hleb na pari ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Сушена кожа од тофуа.
Koji oblik hleb na pari ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima hleb na pari u ovoj bazi, Bundeva mantou ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Proveri hleb na pari u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
