Пуфована кукурузa
Srednji GI
GL 60 po tipična šolja (150 g) · GL 40 na 100 g
- висок садржај влакана
- висок гликемијски индекс
Пуфована кукурузa ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 60.
Ažurirano 31. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g Lower glycemic load and more protein, which positively affects glucose control.
печени лешник грах - GL 2.1 na 100 g They contain fewer carbohydrates and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
Орах - GL 5 na 100 g Higher protein and fiber content and lower glycemic load than roasted corn.
печени сојини зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пуфована кукурузa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 400 kcal |
| Угљени хидрати | 72 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 7.8 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- низак садржај натријума
- висок гликемијски индекс
- висок калоријски садржај
- умерени ниво прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пуфована кукурузa?
Пуфована кукурузa ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 60; na 100 g glikemijsko opterećenje je 40.
Да ли је Пуфована кукурузa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пуфована кукурузa ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je печени лешник грах.
Kako Пуфована кукурузa утиче на шећер у крви?
Пуфована кукурузa има гликемијско оптерећење 40 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Пуфована кукурузa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
