лепиња за кебаб
Visok GI
GL 45.6 po tipična komad (120 g) · GL 38 na 100 g
- Обезбеђује енергију из угљених хидрата
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
лепиња за кебаб ima glikemijski indeks 75, viši od običnog Обичан флетбреад (70). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.6.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 38 na 1, pružajući mnogo ravniji odgovor glukoze.
велики листасти зелени (романа или кељ) - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je niskoglikemijska alternativa koja održava glikemijsko opterećenje na 1, značajno poboljšavajući stabilnost šećera u krvi u poređenju sa originalnim omotom.
бадемово брашно роти - GL 8 na 100 g Brašno od leblebije nudi mnogo niže glikemijsko opterećenje od 8, pružajući dugotrajniju energiju od visokoglikemijskog somuna.
сокa - GL 4.2 na 100 g Ova zamena nudi značajno niže glikemijsko opterećenje od 3, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi povezanih sa originalnim omotom.
кокосова тортиља
Oblici Обичан флетбреад
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
лепиња за кебаб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 280 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Обезбеђује енергију из угљених хидрата
- Садржи нешто протеина
- Висок гликемијски индекс и оптерећење
- Умерен ниво прераде
- Садржи додат натријум и шећере
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс лепиња за кебаб?
лепиња за кебаб ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 45.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је лепиња за кебаб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
лепиња за кебаб ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je велики листасти зелени (романа или кељ).
Koji oblik Обичан флетбреад ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обичан флетбреад u ovoj bazi, цветни хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Proveri лепиња за кебаб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
