бургер лепиња
Visok GI
GL 19 po komad (50 g) · GL 38 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
бургер лепиња ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Proces klijanja razgrađuje skrob, što rezultira nižim glikemijskim odgovorom i većom bioraspoloživošću nutrijenata.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1 na 100 g Pruža zdrave masti i proteine sa znatno nižim sadržajem ugljenih hidrata, čime se smanjuju nagli skokovi insulina.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
бургер лепиња je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 6 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 4 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks i opterećenje
- Baza od rafinisanog brašna
- Dodati šećeri
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бургер лепиња?
бургер лепиња ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (50 g) ima glikemijsko opterećenje 19; na 100 g glikemijsko opterećenje je 38.
Да ли је бургер лепиња погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бургер лепиња ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Kako бургер лепиња утиче на шећер у крви?
бургер лепиња има гликемијско оптерећење 38 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri бургер лепиња u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
